Na svoji samozavesti lahko praktično delamo ves čas.
Ključno je, da pri tem najprej postanemo aktivni opazovalci svojega življenja.
Da opazujemo svoje misli, besede, kretnje, reakcije itd.
Da se ne istovetimo s svojimi občutki, čustvi.
Mi nismo naša jeza, žalost, nemoč, veselje…
Vse, kar se nam dogaja, zgolj opazimo in že s tem marsikateri strah, nemoč, bolečina izginejo sami.
Poskusite tole vajo.
Samo umirite se in občutite, kaj se v telesu dogaja.
Vas srbijo pete? Ste nemirni? Vas boli glava? Vas peče zgaga?
Koliko in kdaj poslušamo telo, kaj nam sporoča?
»Mens sana in corpore sano« (zdrav duh v zdravem telesu) pravi latinski pregovor.
Če se naše telo ne počuti dobro, ne moremo biti srečni, samozavestni.
Kolikokrat damo telesu priložnost, da nam pove, da potrebuje vodo, počitek namesto npr. kave ali drugega poživljajočega napitka?
Dajmo si za nalogo tri dni opazovati svoje telo.
Vsake toliko se vprašajmo, kaj čuti naše telo.
Uživajmo na poti♥♥♥ Agatha
Inštitut za sr(e)čno družbo
Ni komentarjev:
Objavite komentar